喜讯：庆祝闽宁合作25年，年5.11-12.31日对福建籍实行免首道大门票政策，特别准备线路（福建人自己的团）。

塞上江南碧云天，水波荡漾黄沙间。

芦苇荡中一小舟，疑是太湖采菱船。

伫立沙坡头，

漫漫黄沙天际展，雄浑绵密无尽延。

苍莽寥廓怆然间，骆驼刺儿映眼帘。

宁夏品质纯玩双飞5日游

团期：5月19日26日

福州出发：元/成人

厦门出发：元/成人

6月2日9日16日23日

福州出发：元/成人

厦门出发：元/成人

宁夏川、两头尖、东靠黄河、西靠贺兰山······金川、银川、米粮川

宁夏美景

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西部影视城

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66号公路

水洞沟

沙波头

塔

黄河楼

宁夏美食

宁夏的羊杂碎绝对是宁夏的第一美食，当你漫步在宁夏大街小巷，一股浓重的羊肉味扑面而来，而每家门口支口大锅，里面的羊汤沸腾着，食客喝着一碗热气腾腾的杂碎汤，一碗八宝茶搭配一个饼子，这就是宁夏人的最爱。

手抓羊肉

羊肉泡馍

黄河鲶鱼

蒿子面

羊肉臊子面

油香撒子

宁夏爆炒羊羔肉

秒读行程

D1:福州/厦门-银川--青铜峡住：青铜峡

D2:黄河楼-塔-沙坡头住：中卫

D3:高庙-66号公路-通湖草原住：中卫

D4:西部影视城---西夏风情园-枸杞采摘园-览山剧场住：银川

D5:沙湖-水洞沟-送机住：家

详细行程

福州（厦门）/银川

乘机赴银川，接机后，前往“塞上江南”“凤凰城”—银川市；这里地处祖国内陆，热情朴实的民风会感染你，这里的一切会让您感受到不一样的风情。之后前往青铜峡入住酒店。

温馨提示：

?宁夏地处祖国西北内陆，早晚温差较大，气候干燥，请带好合适装束，适量饮水。

?西北紫外线强烈，春季偶有风沙，要准备好防晒霜、太阳镜、防晒服、帽子等做好防晒措施。

?夜间自由活动请结伴而行，看管好自己随身携带的物品，所有地方手机均可以支付，外出请带好酒店名片，尽量不要远离酒店商圈。

福州参考航班：FU（/）

用餐：自理

酒店：青铜峡

青铜峡-中卫

早餐后，前往青铜峡参观（车程约20分钟左右，游览时间约为1.5小时）黄河楼依黄河而建，是当地的标志性建筑，黄河楼和其楼下的黄河广场从高空俯看，设计成了一把利剑形状，剑指黄河十分有气势，黄河楼与对岸的新月广场，以及黄河外滩彩虹之上景观群，一起构建了最美黄河风景。前往（参观时间约为1.5小时）:一百零八塔是中国现存的大型古塔群之一，位于银川市南60公里的青铜峡水库西岸崖壁下，塔群坐西面东，依山临水，塔基下曾出土西夏文题记的帛书和佛祯，可能建于西夏时期是喇嘛式实心塔群。佛塔依山势自上而下，按奇数排列成十二行，总计一百零八座，形成总体平面呈三角形的巨大塔群，因塔数而得名。之后参观宁夏回族自治区中卫市沙坡头区游览国家AAAAA级景区（车程2小时，游览约3小时）沙坡头先后荣获“全球环保佳单位”、“中国十大最好玩的地方”、“中国最值得外国人去的50个地方”等殊荣。年沙坡头作为亲子节目《爸爸去哪儿》的第二站而闻名国内。旅游区内的景点颇为众多，集广袤的大漠、波涛汹涌的黄河、挺拔的高山、苍翠的绿洲为一体，既显江南之美丽景色，又不乏北国的大好风光。

温馨提示：

进入沙漠游玩，建议穿鲜艳一点的衣服，红色/黄色/橘色和沙漠都很搭。紫外线强，一定要做好防晒，尽量选择雪纺纱质的阔腿裤、长裙等，凹造型的美女可以带上一块披肩。请务必保管好随身贵重物品，以免遗落在沙子里，寻找困难，尤其保护好单反相机镜头，以免进入沙子，损坏镜头。

用餐：早中晚

酒店：中卫

中卫

早餐后，乘车游览（行车约2小时，参观约30分钟），这是一座三教合一的寺庙，布局很奇特，表现出宁夏古建筑的风貌。庙里供奉的不仅有佛、菩萨，还有玉皇、圣母、文昌、关公。佛、道、儒三教的偶像，济济一堂。前往网红地打卡——（车程20分钟，游览约30分钟）来中卫必须打卡拍照才算过瘾，从中卫市区通往北长滩古村的公路您千万不能错过。这条公路穿越于崇山峻岭中，一边是连绵起伏的戈壁，一边是波澜壮阔的黄河，笔直的道路向前延伸望不到尽头，一路的西北独特风景引人入胜，被誉为中卫最美“66号公路”。后前往国家AAAA级景区（车程约40分钟,参观约2小时）通湖草原被中外游人喻为沙漠中的“伊甸园”，草原、沙漠、湖水形成天然美景，空气清新，牛羊成群，与洁白的蒙古包融合成一幅迷人的画卷。这里也是电影《刺陵》的拍摄地，刺陵客栈就是剧组搭建的摄影棚改建而成的。晚上和来自各地的游人一起观看由阿拉善歌舞团表演的神游通湖，听着悠扬的马头琴，刺激、过瘾、快活！

用餐：早中

酒店：中卫

西夏风情园-西部影视城-枸杞园

早餐后，乘车前往银川国家AAAA级景区（游览约2小时），西夏风情园以西夏文化的全景展示为主线，融合文化与旅游，并以西夏古国党项八大部落座位园区八大寨堡的原型，通过五大板块，展现古代西夏文化全面还原西夏王朝。在这里您可以了解西夏文字、欣赏西夏陶艺、漫步在西夏建设特色的风情街、市井街、寨堡等。景区斥巨资打造的大型实景马战表演《烽火西夏》，阵容庞大，现场效果极其震撼，自演出以来便受到游客热捧，好评如潮，已成为游客来银川必看的一场演出，让您仿佛穿越回西夏古国，完成一场时空穿越的文化之旅。游览国家AAAAA级景区（车程约40分钟，游览约2小时）镇北堡历经数百年沧桑，原址为明清时代的边防城堡。因以古时屯兵的镇北堡两座废堡为基地，俗称"镇北堡西部影城"。由著名作家张贤亮创办，极具古朴、荒凉、粗犷、民间化等西部特色的美，曾拍摄过《牧马人》、《红高粱》、《黄河绝恋》、《新龙门客栈》、《东邪西毒》、《大话西游》等百余部影视佳作。古堡的地貌和影城内部场景代表了旧中国西北地区的乡镇风情，故被誉为"中国一绝，西北大观"。它是融合了历史遗迹的人文景观与现代影视艺术相结合的产物，镇北堡西部影城"借影视艺术之体，还民俗文化之魂"，再现了祖先们的生活方式、生产方式和游乐方式，并从民间收集非物质文化项目近八十项，如:织布、擀毡、打铁、刺绣、耍猴、斗鸡等。影城不仅可以找寻著名影片的拍摄场景足迹，同时还能体验古人的生活。现已逐步成为中国古代北方小城镇的缩影。之后前往，枸杞观光园占地亩，同时也是银川市目前最大的体验式枸杞生态观光园，宁夏是枸杞原产地，栽培枸杞已有多年的历史。枸杞色艳、粒大、皮薄、肉厚、籽少、甘甜，品质超群，是被载入新中国药典的枸杞品种，国家医药管理局将宁夏定为全国的药用枸杞产地，引入全国十大药材生产基地之一。明代杰出医药学家李时珍所著《本草纲目》中，将宁夏枸杞列为本经上品，称“全国入药杞子，皆宁产也”，意思是宁夏枸杞从药效和营养价值上讲居国内前列。游览（车程10分钟，游览1小时）览山是宁夏回族自治区50大庆主会场，西南与阅海公园相依，北边与广阔的田野相连，两个山峰之间为山顶平台。览山公园露天剧场主题造型为仿古罗马斗兽风格，建筑呈扇形，由固定看台和表演场地组成。

用餐：早中

酒店：银川

银川/福州（厦门）

早餐后，乘车（56km行车约1小时）前往国家5A级旅游景区（游览约3.5小时）百万只候鸟在这里安家落户，与沙湖分享大自然的福泽。沙湖还被誉为是“鱼的世界、鸟的天堂、游人的乐园”，山、水、苇、鸟、鱼自然融合，浑然一体。之后前往前往被誉为“东方史前考古摇篮”的古人类文化遗址——（游览约3小时），这里是三万年前人类繁衍生息的圣地，标志着我国旧石器时代文化研究的开端，乘船观水岸长城，品味着水洞沟文化的底蕴，追寻着神秘久远的古人类文化，犹如海市蜃楼般无人雕琢的自然景观。之后送机。

温馨提示：

?返程前请仔细检查自己的行李物品，切勿遗漏，避免给您增加麻烦。

?返程期间请针对我们精心安排的行程及导游服务，留下您宝贵的意见，签好意见单，感谢您对我们工作的支持及理解，我们将不断完善，为您们提供更优质的服务

福州参考航班：FU（/）

用餐：早中

酒店：家

费用包含：

　费用不含：

景区观光车/景交自理

沙波头景交+摆渡车40元

水洞沟景交元

通湖草原篝火晚会90元

塔游船30元

沙湖游船70元

单房差元

　沙坡头景区娱乐项目参考：

　沙海冲浪车80元/人

　骑骆驼：往返元/人；滑沙50元/人等

　通湖草原景区内娱乐参考：

　电瓶车/小火车30元/人、

　骆驼80元/人骑马80元/人

　沙滩卡丁车80元/人

　此价格为参考价格，具体以景区出台实际价格为准，游客自愿选择参与！

　宁夏旅游注意事项

１、宁夏等西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，紫外线强，日照较长，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶、遮阳伞、墨镜、太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用。２、宁夏部门地区风沙比较大，一些景区（如沙湖、沙坡头等）沙子较多，注意保护好照相机，最好随照、随关镜头盖；３、穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能够全部放在景点上，感觉好极了；４、宁夏的气候比较干燥，应当及时的补充水分、盐分及维生素，保持身体处于良好状态；５、来到宁夏，特色之一是清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备；受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣。６、到宁夏，忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题，这是民族感情问题哦；７、宁夏位地西北内陆，气候以温带大陆气候为主，日照强度与昼夜温差较大，宁夏气温一般在15—28摄氏度，即使在夏季也建议您带两件较厚的衣物，请游客根据自身情况带足御寒衣服，及时增添衣物，有备无患！８、宁夏等西北地区由于地域辽阔，景点之间的车程较长，请游客注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。为使大家能更好的参加旅游活动，特介绍以下几种防治晕车的方法：1）胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10~15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%%，且无其它晕车药引起的口干、头晕等副作用。2）鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。3）橘皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。乘车途中也照此法随时吸闻。4）风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。5）食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。6）伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。7）指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指与二筋之间）。8）到宁夏回乡旅游，游客需注意穆斯林地区（穆斯林民族地区包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十于个民族）、景点的禁忌和习惯。受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时请谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。例如忌食猪、马、骡等不反刍动物的肉和一切动物的血，不食自死物；进入清真禁止吸烟、饮酒，在礼拜堂内禁止拍照等。9）、沙漠旅行提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人修整身心、调整情绪、锻炼意志、是您体验神奇经历的最佳选择。那叮呤作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的落日和日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告：骑骆驼漫游沙漠是来宁游客体验神奇经历的理想选择，游客在参加沙漠骑骆驼时，要防止骆驼站起来或卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰。长途骑骆驼时不要绷着劲，应随着骆驼的步伐自然骑坐摆动，适时调整坐姿，并适时下来步行一段。在沙漠中要注意环保，尽量把、垃圾带出沙漠，至少就地掩埋。沙漠中昼夜温差很大，经多准备一些衣物备用。经随身携带一些防晒用品，穿浅色抗紫外线的衣服。沙漠探险是一项集体活动，导游、驼工、游客要精诚团结，顾全大局，切莫单独行动，旅游活动才能锦上添花。

宁夏旅游攻略

宁夏特色的风味小吃羊羔肉：宁夏的羊肉得水土之利，无膻味。2~3个月的羔羊肉质最佳，鲜嫩而不腻口。将羔羊肉剁成方形小块，可爆炒，可清蒸，还可黄焖。食用时佐以宁夏特色枸杞酒，更具独特风味。糖醋黄河鲤鱼：黄河鲤鱼味鲜肉嫩，体态俏丽，蛋白质丰富。经烹制而成的糖醋鱼色泽明亮，外焦里嫩，酸甜适度，肉鲜味美。烩羊杂碎：将羊的头、蹄及心、肚、肠、肝等内脏洗净煮熟，切成长段掺和均匀，加入香菜、辣椒等佐料烹制后，盛入盘中，菜色红润油亮，吃起来汤辣、味浓，堪称一绝。凉拌面皮：面制凉皮，薄如纸，切成条状，码上肉丝、黄瓜，加以芥末、醋、香油等调汁即成。味道酸、麻、辣、香，清凉可口，色香味俱全。手抓羊肉：手抓羊肉是一道著名传统小吃，宁夏区内各地均有制作，其中尤以吴忠市制作最为著名，已有上百年的制作历史，故又称吴忠手抓羊肉。过去由于多在沿街摊点售，吃者向以手抓之，这便是“手抓”一词的来历。现已不用手抓着吃了，但仍用“手抓”这个词。手抓羊肉也可作为大菜上桌。羊肉炒面片：把优质面粉揉成面团放在案上饧好。羊肉切成片，油锅烧热，放入肉片、葱丁、姜、蒜煸炒，加入酱油、盐、花椒水上火煮。把饧好的面团压薄，待水开后将面团揪成小片投入，熟后捞入炒肉锅翻炒入味，加入鲜汤、时令鲜菜和辣椒油。这道菜面韧肉鲜，口味独特。羯羊脖肉炖黄芪：将黄芪用温水洗净，放入砂锅，加入冷水，先用旺火烧开，再用文火慢熬。将绵羯羊脖肉顺骨节切开，从骨节中间一砍两半。放入清水中浸泡30分钟，再放入汤锅稍煮，捞出控净水分。然后将熬好的黄芪汤汁和脖肉块一并放入砂锅置旺火上烧，撇净浮沫，放入调料包、葱段、精盐，待肉烂汁浓，捞去葱段和调料包，装入汤盘上席。此菜具有滋补提气作用，是宁夏常用的食疗佳品。羊肉枸杞芽：将羊肉洗净切成薄片，装入碗内，加精盐、花椒水腌渍入味，再加入蛋清、水淀粉抓匀上浆。枸杞嫩芽用冷水撤去苦味。把上浆的肉在六成热的油里滑散，断生后控尽油。炒勺留适量底油，置火上，放入枸杞芽爆炒，同时放入精盐、花椒水、马耳形葱片、姜水、清汤、味精，倒入肉片，用水淀粉勾芡，撒上泡软的枸杞粒，淋上明油，翻勺装盘。这道菜白、绿、红三色相间，品尝时清香可口，风味独特。烩腰柱：将羊脊髓放入锅内煮熟，捞出晾凉后，用小刀轻轻刮破外皮，把外皮撕去，切成3厘米长的段。炒勺置旺火上，倒入清汤烧开，放入脊髓、木耳、精盐、胡椒粉、花椒水、姜汁、葱丝、味精，撇净浮沫，勾芡，淋上明油，撒上香菜即成。这道菜吃起来软嫩鲜美，富有营养，是老幼皆宜的滋补佳品。吴忠白水鸡：用老汤（即经常煮白水鸡的汤）加清水，还有调料包，把母鸡放入锅内，先用旺火烧开，再用文火慢炖。待鸡肉煮熟（以能用筷子扎进鸡肉为宜），捞出晾凉，再取鸡油抹遍全身，使鸡皮发亮。吃时将熟鸡带骨剁成5厘米方块，码在盘里，配上三花油一小碟上桌。看上去色泽黄亮，闻起来清香扑鼻，吃起来味道醇厚，鲜嫩爽口。此菜尤以吴忠一带选料考究，制作精细，颇享盛名，故名“吴忠白水鸡”。

来宁夏给心灵放个假