①超小安装包，可极速下载；邀请好友、看视频可赚钱领红包的社交视频软件；②几乎不占内存，运行顺滑流畅，浏览视频更省流量；③海量视频精挑细选，精准推荐，只看你想看的视频；④更有火爆直播、互动PK，才艺大咖，二次元······

↓↓长按识别下方-领取现金红包↓↓

填写邀请码

酸辣脆爽萝卜节后刮油，酸辣脆爽萝卜白萝卜、白醋、红辣椒、盐。过年大鱼大肉，肠胃和体重都觉得负担。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜含丰富的维生素A、维生素C等各种维生素；白萝卜中的膳食纤维含量非常高，通便排毒，多吃白萝卜能使得皮肤白嫩。来一道简单节后刮油美食吧——酸辣脆爽萝卜。准备好所有食材：白萝卜、白醋、辣椒；白萝卜去皮，洗干净，切片；PS：形状可以切自己喜欢的放盐，腌制约30分钟至萝卜片变软，有很少萝卜水出来，捞出沥干水待用；沥干水的萝卜片倒入陶瓷碗中，放辣椒、再倒入白醋；PS：白醋要盖过萝卜片；如果怕酸可以与凉白开水兑开，再倒入。建议用陶瓷或玻璃碗，不能用不锈钢材质的容器。浸泡3个小时之后就可以吃，吃的时候用干净没有水的筷子捞到另外的容器中；PS：筷子不能有水、油等，否则容易坏。浸泡的时间取决于萝卜切的大小，用过白醋汁不要倒掉，可以继续泡酸萝卜。橙肉沙拉橙肉沙拉橙子、苦菊、鸡胸肉、核桃仁、盐、黑胡椒碎、橄榄油、葱、姜。一款及其快手的低脂沙拉，是一款酸甜的开胃菜，适合于节后清理肠胃减轻负担准备材料，苦菊用淡盐水浸泡后洗净起锅放水，放入葱姜、鸡胸肉，大火煮开煮至用筷子能插透，稍微一焖，即可捞出捞出的鸡胸肉放入冰水浸泡至凉，捞出鸡肉撕成条，放入大碗中橙子削掉外皮，一半切块放入鸡肉中，另一半捏汁淋在鸡肉上，撒上适量的盐、黑胡椒碎核桃仁用平底锅小火烘出香味，掰碎后放入碗中，倒入橄榄油拌匀拌匀后即可上桌杂蔬小牛腩浓汤杂蔬小牛腩浓汤小牛腩、土豆、番茄、胡萝卜、西兰花、洋葱、油、糖、盐、番茄酱、胡椒粉、八角、桂皮、香叶、姜、葱。这是一款非常经典的西式蔬菜牛腩浓汤。其菜品色泽红艳，汤汁浓郁，多种蔬菜同牛腩一起炖酥，口感多样，营养丰富，老少皆宜。准备好小牛腩准备好杂蔬与番茄酱，小牛腩冷水下锅，煮开5分钟，捞出，用温水漂净。取高压锅，放入牛腩，加适量清水，放入姜，葱，八角，桂皮，香叶等调料，大火煮至上阀，小火焖60分钟。把土豆，洋葱，胡萝卜，洗净切块，西兰花瓣小朵，番茄洗净，用开水烫去皮，切块，锅里油热，放入土豆，胡萝卜炒至表面发蔫，盛出，锅里油热，放入番茄煸炒至发蔫，关火。取汤锅，放入土豆，胡萝卜，番茄，洋葱，把高压锅里的牛腩连汤汁一起倒入汤锅，加胡椒粉，大火煮开，小火炖30分钟，放入西兰花煮开2分钟，加00-50克左右的番茄酱，煮开5分钟，加盐调味即可。如果汤汁太多，可以用大火收汁，使汤汁更浓郁。酱香爆带子酱香爆带子大带子、大蒜、葱末、红尖椒、墨鱼丸子、胡萝卜、禾然豆瓣酱、糖、清水。带子是贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。将带子壳打开，周围的肠子之物去除洗净然后片成薄片并用盐抓拿再次清洗干净大蒜剁成茸，胡萝卜、墨鱼丸切薄片，香葱和红尖椒切颗粒热锅冷油将蒜蓉爆香加入2小勺的豆瓣酱继续小火爆香墨鱼丸、胡萝卜片继续翻炒片刻最后放入带子、少许的糖和清水快速大火翻炒片刻即可，起锅前撒葱末和红尖椒

“看视频得金币”规则

、用户下载最新版快手极速版APP并登录后，观看指定的视频类型且满足有效观看时长，平台将给予用户一定的金币奖励，具体单个视频的奖励以页面展示及发放为准。

2、金币是一种代币。每天用户所赚的金币，平台会进行审核，通过平台审核的金币将于次日凌晨自动换算成现金计入用户的个人账号中，用户可以进行现金提现。

3、平台可能根据产品推广的策略、运营收益影响等调整金币的兑换比例，具体以到账或页面展示为准。

4、同一用户每天有奖励上限，具体以到账或者页面公示为准。

香肠鸡蛋炒糙米饭香肠鸡蛋炒糙米饭剩米饭、鸡蛋、香肠丁、葱、油、盐。所有食材准备。锅中热油加入鸡蛋炒碎然后加入香肠丁。翻炒均匀加米饭。米饭打散加入适量盐。要出锅时加入葱花翻炒二下。关火出锅即可。家常炒饭请您品尝。成品上图。黑芝麻紫薯汤圆黑芝麻紫薯汤圆紫薯泥、糯米粉、黑芝麻酱、木薯粉、温水。准备好食材：如图。紫薯泥，糯米粉，木薯粉搅拌一起。加适量的温水和成面团。取适量面团压成小饼。放入适量的黑芝麻馅包紧，不漏馅就好。依次包好其他的。汤圆放入开水锅中中小火煮。煮至汤圆浮起来即是熟了。碗中放少许黑糖加开水溶化。煮熟的汤圆捞起来放入黑糖水中。成品图。成品图。黄芽菜鸭蛋炒米粉黄芽菜鸭蛋炒米粉黄芽菜、鸭蛋、胡萝卜、米粉干、油、盐、料酒、生抽。食材清洗。鸭蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。黄芽菜、胡萝卜切丝。米粉干放入沸水中烫软即可捞出。放入油、料酒、生抽拌匀（既增味也防止粘连）。锅中放油烧热，倒入蛋液炒散盛出。锅中另放油，先下入胡萝卜和菜帮翻炒。放入菜叶翻炒至快九分熟。放入米粉和鸭蛋，加盐、生抽炒匀。好吃的炒米粉。油菜馅饼油菜馅饼油菜、面粉、葱、香菜、辣椒、温水、橄榄油、盐。馅大皮薄，鲜、香，独特的味道还是时令菜。葱、香菜和辣椒洗净切碎。油菜叶子洗净开水焯一下，捞出控干水分切碎。加入盐和橄榄油搅拌均匀，备用。温水和面，用筷子搅拌成絮状，醒0分钟，揉成光滑面团。搓成长条状，切成大小均匀的剂子。擀成薄圆饼。包入馅料。再擀成薄圆饼。平底锅烧热放少许油，放入饼胚。小火，烙至两面金黄色即可。成品图。皮薄如纸。切成小块，方便食用。清香嫩滑。芝士米饭芝士米饭米饭、芝士碎、火腿肠、胡萝卜、洋葱、黄油、番茄酱、生抽。食材切丁备用。热锅放入黄油。放入火腿、洋葱、胡萝卜丁翻炒。放入米饭、生抽、番茄酱翻炒均匀。把芝士碎撒在米饭上盖上锅盖焖5分钟即可。超多拉丝，超好吃。腊味糯米卷腊味糯米卷糯米、面粉、腊肠、玉米、香菇、酵母粉、蚝油、酱油、香油。模仿美天的朋友做的糯米卷，虽然颜值很不上道，但味道真的不错，一出锅家里老少干掉两根。还送了隔壁邻居，大家一致好评，但我个人觉得还需改进。首先和面，酵母粉加入温水中搅拌，倒入面粉中。合成光滑面团。放入保鲜袋中发酵。（发酵至少45分钟）发酵空档时间煮糯米饭。准备馅料。香菇泡后切碎、腊肠也切成粒。热油将馅料炒香。倒入煮好的糯米饭，加食盐、蚝油、酱油、香油调味。放入深盘子中压成型，切成条状。（可以放冰箱定型）将发酵好的面团拿出，取拳头那么大，擀成长方形状。将馅料放中间。面皮包住，整理成长方形条状。刮刀划出图案。（我压得有点深，最好浅些）放入蒸锅盖起来发酵半个小时。大火蒸2分钟，虚盖五分钟打开。成品。成品。成品。汾香糙米饭汾香糙米饭大米、黑米、三色糙米、水。准备适量大米。三色糙米适量。黑米适量。把所有的米都放在锅里。淘洗干净就和平时自己蒸米饭的水稍微多一点就可以。按下煮饭键30分钟，工作中。时间到。看着还不错嘛。成品上图。

紫薯双色馒头紫薯双色馒头紫薯糊、低粉、温水、酵母粉。低粉克，加温水25克，酵母3克揉成光滑面团。盖上湿布，发酵至两倍大。紫薯去皮切小块，入锅蒸熟。然后用榨汁机榨成紫薯糊。加入低粉克，酵母2.5克，揉成面团。盖上湿布，面团发酵至两倍大。取部分紫薯面团，原味面团轻揉盖上湿布。静置5分钟取原味面团擀成圆形，在取紫薯面团擀成和原味面团差不多形状，然后叠合在一起，紫薯面喷一层清水。然后卷起来，在切成馒头形状。蒸锅铺蛋糕纸，放入双色紫薯馒头，大火蒸5分钟。利用余温，在焖5分钟，取出来，看着不错吧！南瓜猫耳朵南瓜猫耳朵中筋面粉、南瓜泥、猪肉馅、胡萝卜、青椒、大蒜、油、盐、生抽。今天我又带来了一道用南瓜做的家常美味——猫耳朵。我不知道你是不是看了题目才点进来的，我可没蒙你。猫耳朵是一道北方常见的小吃兼家常面食，因为形似小猫有点弯、有点尖的耳朵而得名。准备一块南瓜；南瓜品种很多，甜度和口感各有不同，尽量选择口感香甜软糯、颜色金黄的。南瓜去皮去籽去瓤，先切薄片，再切细条、细丁，可加热迅速，成熟快；蒸0分钟左右就能全部熟透了。将蒸熟的南瓜丁放料理杯中，搅打成细腻的南瓜泥；没有料理机用勺子碾成糊状也是没问题的。50克中筋面粉和南瓜泥准备好。南瓜泥倒入面粉中；面粉的吸水率不同，南瓜泥的稀稠度也不同，所以南瓜泥可先按面粉量的65%的放，看状态再逐量添加；50克面粉我放了00克纯南瓜泥。用筷子搅拌以使南瓜泥与面粉充分接触，底部没有过多的干面粉就是合适的状态了。先将所有面絮粗粗揉成团。将面团转移到案板上，用按压搓揉的方法将其揉成光滑细致的面团；检测面团的软硬度，用手指在表面轻轻按压一下能留下较浅的指印；面团入盆，盖上盖子饧0分钟。案板上撒适量面粉（份量外），将饧好的面团放在案板上，擀成厚约5毫米的面片。用刀切成公分粗的面条，为防止粘连，可撒少许面粉。改刀切成公分见方的小面丁。撒适量面粉，使面丁互不粘连。如果有寿司帘，就将面丁放在帘上，用拇指一搓，就成了带印痕的猫耳朵状；想使面卷像猫耳朵一样有尖尖，小面丁要对角搓；没有寿司帘就直接在案板上搓，成光滑的猫耳朵。两只手同时搓，很快就搓完了；此时可以烧一锅水。简单做个浇头：肉馅、胡萝卜、青椒，不限于这些材料，可根据个人口味进行调整。分别将青椒、胡萝卜切丁，大蒜切块炝锅用。炒锅中倒少许油，先将肉馅和大蒜瓣入锅，煸炒变色出香味。再将不易熟的胡萝卜丁入锅中翻炒变软。最后青椒丁，翻炒几下后加盐、生抽、酱油调味，材料变软后关火。将“猫耳朵”放开水锅里煮至全部浮在水面就能捞出来了，过不过凉水可随喜好。捞入碗中再舀上浇头，拌匀即可食用。

↓↓长按识别下方-领取现金红包↓↓

韭菜鸡蛋炒米粉韭菜鸡蛋炒米粉干米粉、鸡蛋、韭菜、胡萝卜、盐、油、沙茶酱、酱油、胡椒粉、鸡粉。干米粉放入清水泡20分钟，泡软备用。准备配菜：鸡蛋加适量盐调散、韭菜切段、胡萝卜切丝。起锅热油，放胡萝卜入锅炒。炒至微微发软。放入韭菜，加少量的盐，炒至变色，铲起备用。锅中再次放油，鸡蛋入锅煎。用锅铲切成块状。放入米粉。放入沙茶酱和酱油炒出香气。倒入韭菜胡萝卜丝。加入胡椒粉和鸡粉，翻拌均匀即可。成品。家常炒米粉，香喷喷哦！南瓜搓鱼儿南瓜搓鱼儿中筋面粉、南瓜泥、猪肉馅、胡萝卜、青椒、茭白、油、盐、生抽、酱油。南瓜的营养价值高，膳食纤维也丰富，特别是金黄的颜色，一看就温暖，尤其在这有些寒意的秋末冬初，吃着金灿灿的南瓜美食，心情都跟着愉悦起来了。娘儿俩的中午饭挺省事，但是不将就。用南瓜揉一块面，搓成面鱼儿，玩着乐着就做好。随手取材做的浇头儿，荤素搭配，营养丰富，拍了几张照片发了圈，有朋友说看着好香，能不能入伙啊？小南瓜一块；南瓜品种很多，尽量选择口感香甜软糯、颜色金黄的。南瓜去皮去籽去瓤，先切薄片，再切细条、细丁，这样可减少南瓜的厚度，彼此间还有空气流通，加热迅速，成熟快。将蒸熟的南瓜丁放料理杯中，搅打成细腻的南瓜泥。50克中筋面粉和南瓜泥准备好，一滴水都不要放。南瓜泥倒入面粉中；面粉的吸水率不同，南瓜泥的稀稠度也不同，所以南瓜泥可先按面粉量的65%的放，看后面的状态再逐量添加；做搓面鱼儿的面团不能太软，所以南瓜泥也不要放太多，50克面粉我放了00克纯南瓜泥。用筷子搅拌成絮状，尽可能多拌几下，以使南瓜泥与面粉充分接触，如果底部没有过多的干面粉就是比较合适的状态。先用手将所有面絮粗粗揉成团，在碗里揉的好处就是不会让面絮在案板散得到处都是。将面团转移到案板上，用按压搓揉的方法将其揉成光滑细致的面团；检测面团的软硬度，可用手指在表面轻轻按压一下，留下较浅的指印，状态就对了；面团入盆，盖上盖子饧0分钟。案板上撒适量面粉（份量外），将饧好的面团放在案板上，擀成厚约5毫米的面片。用刀切成筷子粗细的面条，为防止切面再次粘连，可撒少许面粉防粘。再改刀切成2公分的小段，长度决定了面鱼儿的长度，这个可根据个人的喜好来决定。将小面段放在双手之间，先搓出一端的小尖，再搓出另一端的小尖，搓一根总用时3秒。所有的面段都变成了两头尖尖的“小鱼儿”了；暂时不煮可以用保鲜袋盖起来防水分蒸发；也可以放冰箱冷冻保存数天，水开后可直接取出入锅煮。饧面的时候可以处理浇头：肉馅、胡萝卜、青椒、茭白，不限于这些材料，可根据个人口味进行调整。分别将茭白、青椒、胡萝卜切细丝，这样就能和“面鱼儿”的形状相匹配了。炒锅中倒少许油，先将肉馅煸炒变色，再将不易熟的胡萝卜丝入锅中翻炒变软。最后倒入茭白丝、青椒丝，翻炒几下后加盐、生抽、酱油调味，材料变软后关火。将面鱼儿放开水锅里煮至全部浮在水面就能捞出来了，过不过凉水可随喜好；不过凉水的面鱼儿较柔软，但是易粘连在一起；过凉水的面鱼儿因为受凉而表面变得更加爽利，也易吸足料汁。南瓜搓鱼儿，面条柔软筋道，好香！

填写邀请码领红包福利！