作为女人，保养可是头等大事，护肤品只暂时调整皮肤表层，终归是治标不治本，好气色还是需要内调，气血运行通畅，自然脸色越来越好看，坚持食疗滋补，调养，养出颜如玉。

一：纯手工阿胶糕补气血抗衰老

用料：

阿胶克

核桃克

黄酒克

黑芝麻克

冰糖克

红枣克

枸杞克

纯手工阿胶糕补气血抗衰老的做法：

1.首先倒入黄酒浸泡48小时后，在熬制。要让黄酒和阿胶相互渗透。一方面能够通血脉、活血、养血、是中药药引子，增强阿胶的药性发挥、促进药性发散；另一方面用黄酒泡阿胶，去掉阿胶的腥味，阿胶糕不添加任何防腐剂，用黄酒保鲜。切记阿胶不能打粉，会影响疗效

2.选择若羌红枣吊干小枣，特点是贵，小不好切，费人工，最重要的是不可提前准备，因为红枣太早切开会和空气接触，导致口感变酸，所以辅料必须当天准备。

3.选择两头尖的枸杞，不是被硫磺泡过的。具有明目、护肝、抗癌、降三高。

4.精心挑选纸皮核桃，颗颗饱满。必须剥，不可买外面剥好的。

5.黑芝麻选用自家地理种植的，洗干净后，炒熟。炒芝麻需要技巧，稍不留神会有糊味，影响口感。

6.老黄冰糖，降燥降热，暖胃润肺，养阴生津。切记不能用小单晶冰糖。

7.严格按要求准备好辅料后，黄酒泡阿胶48小时后，泡好的阿胶表面有一层豆油，阿胶变得如果冻一般，这是好阿胶的标志之一，现在可以开始熬制了。需要站在灶台边两个多小时，不停的搅拌，挥发出黄酒的味道。这是阿胶糕为什么补气补血的原因了。期间火候的掌握相当重要，直接决定阿胶糕熬制的成功与否，这是小秘方。

8.每次最享受的一步，专业词汇叫“挂旗”也叫“液皮”也是检验好阿胶的标准之一。从开火到这步大概需要一个半小时左右，黄酒挥发殆尽，可以放红枣核桃枸杞黑芝麻的一个临界点，所有辅料靠这满满的一斤阿胶质粘在一起，这胶质就是胶原蛋白。

9.把冰糖红枣枸杞核桃黑芝麻的等，全部倒进锅里搅拌，正在搅拌的样子，真是美轮美奂，把食品做成艺术品。注意搅拌看上去那么轻松，其实很需要力气。不要盲目的自己熬制，辅料的顺序也是有讲究的。

10.熬制两个多小时后，所以辅料搅拌均匀后，出锅，放在特定的定型盘里冷却定型。

11.自然冷却12个小时后，才能切条切片，因为没有任何凝固添加剂，只靠阿胶本身的胶质粘合，自然的粘合在一起。

12.切成大小合适的片，单片独立方便携带方便食用，饱腹又变美。

13.阿胶糕功效:补气养血，调经止痛，美容养颜，补肾养精，改善睡眠，提高身体抵抗力。

二：抗老食谱-蔬菜豆腐饼

用料：

豆腐半块

青菜颗

胡萝卜半根

鸡蛋1个

面粉少许

盐1勺

蚝油少许

抗老食谱_蔬菜豆腐饼的做法：

1.准备食材

2.青菜胡萝卜切碎；

3.豆腐压碎，放入一个鸡蛋；

4.蚝油少许，放入切好的蔬菜碎；

5.胡萝卜碎

6.放入面粉，搅拌均匀；

7.锅中放入少许油加热后放入搅拌好的豆腐碎摊成圆形；

8..做好了是不是超级简单。

三：防衰驻颜丸三

用料：

核桃克

红枣克

南杏仁克

做法：

1.材料放入烤箱，華氏度烤20分鐘左右，其中红枣容易焦，记得上面盖一張錫紙

2.等材料涼后分別打碎。不要打成粉，有細小顆粒就好

3.用有机蜂蜜（當然普通蜂蜜也是一樣可以的）适量调味增加粘性

4.每一茶匙的量搓成丸子（也可以不搓丸子）加盖冰箱保存

5.每日吃两粒丸子或者吃两茶匙

小贴士

如果有每天吃蜜红枣的朋友就減少几粒红枣即可。

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